Los tableros de visualización ganan popularidad entre la juventud andorrana de 16 a 30 años

Los tableros de visualización —collages visuales de destinos soñados, citas motivacionales y ambiciones personales— han despegado entre los residentes andorranos de 16 a 30 años, impulsados por influencers y creadores de contenido en redes sociales.

Esta práctica, que se ha extendido rápidamente por el Principado como un fenómeno global, ayuda a los usuarios a mantener el foco en sus metas mediante imágenes, dibujos y otros elementos. La psicóloga Mireia Català lo compara con una forma de manifestación para aspiraciones futuras. «La gente lo usa para visualizar lo que quiere conseguir», explicó, añadiendo que proporciona estimulación psicológica y refuerzo emocional, similar a creer que los pensamientos positivos atraen resultados positivos, pero visualizado.

Català atribuye el auge en parte a los influencers que comparten sus tableros en línea, con talleres ahora ofrecidos localmente. Ve el mayor interés entre los de 25 a 30 años, que suelen tener más estabilidad financiera para perseguir objetivos tangibles. En este grupo de edad, las metas tienden a ser más realistas, señaló.

Más allá de la motivación, los tableros actúan como estabilizadores del sistema nervioso, ofreciendo un ancla para la calma. Català los considera un ejercicio introspectivo que no solo refleja la identidad actual, sino también las aspiraciones futuras, alineando la función cerebral con el crecimiento personal. Sugiere usarlos como un hobby para establecer objetivos anuales prácticos, siempre que permanezcan realistas y alcanzables.

Dicho esto, Català enfatiza que no sustituyen a la terapia profesional. No pueden tratar problemas como ansiedad, depresión o traumas, pero funcionan bien como herramienta casual de automotivación.