Adrià Pujol, de 20 anos, vai dar palestra 'Get Shit Done' sobre hábitos atómicos para jovens

Adrià Pujol, um jovem de 20 anos de La Massana que estuda administração de empresas, vai dar uma palestra na sexta-feira às 19h30 no Roc Blanc intitulada *Get shit done*. O evento dirige-se a jovens que lutam para encontrar o seu propósito na vida, um desafio que Pujol diz que muitos enfrentam.

Pujol argumenta que alcançar grandes objetivos exige esforço consistente, mesmo quando é tedioso. «Se queres tornar-te milionário, tens de trabalhar num projeto que te leve lá — não o vais fazer a rolar o TikTok», afirma. Rejeita reformas radicais como insustentáveis, dadas as limitações humanas em emoções e capacidade mental. Em vez disso, defende «hábitos atómicos» — pequenas mudanças diárias que produzem resultados massivos a longo prazo. Por exemplo, para construir um estilo de vida ativo, evita o elevador em vez de te comprometeres com treinos diários de 90 minutos.

Identifica barreiras emocionais como resistência e bloqueios mentais, incentivando a autoconhecimento e o cuidado com a saúde mental. No entanto, aponta as distrações modernas como obstáculos maiores, declarando que «as redes sociais são o que matou mais sonhos hoje em dia». O cérebro anseia pelo conforto dos reels e do TikTok em detrimento da ação produtiva.

A procrastinação não é intrinsecamente má, nota Pujol, mas compreender a sua causa importa: é descanso genuíno ou facilidade a curto prazo? Usa a metáfora do anjo e do diabo — o anjo procura o bem-estar a longo prazo, o diabo a gratificação instantânea. Distinguir entre eles exige um propósito ou sonho claro. «Vive no presente enquanto olhas para o futuro», diz, um equilíbrio difícil.

Pujol partilha a sua própria jornada: viciado em videojogos, depois oscilou para extremos, levantando-se às 5 da manhã, a treinar diariamente e a comer perfeitamente saudável. O desempenho universitário sofreu, levando a um colapso. Encontrou eventualmente o equilíbrio — perseguir sonhos enquanto prioriza descanso e recuperação.

A sua mensagem central para a juventude: Desbloquear o potencial inato de todos, mas a desfrutar do processo pelo caminho.