Adrià Pujol, de 20 anos, vai dar palestra 'Get Shit Done' sobre hábitos atómicos para jovens

Adrià Pujol, um jovem de 20 anos de La Massana que estuda administração de empresas, vai dar uma palestra na sexta-feira às 19:30 no Roc Blanc intitulada *Get shit done*. O evento dirige-se a jovens que lutam para encontrar o seu propósito na vida, um desafio que Pujol diz que muitos enfrentam.

Pujol defende que alcançar grandes objetivos exige esforço consistente, mesmo quando é tedioso. «Se queres tornar-te milionário, tens de trabalhar num projeto que te leve até lá — não vais lá com scrolls no TikTok», afirma. Rejeita reformas radicais como insustentáveis, dadas as limitações humanas em emoções e capacidade mental. Em vez disso, advoga «hábitos atómicos» — pequenas mudanças diárias que produzem resultados massivos a longo prazo. Por exemplo, para construir um estilo de vida ativo, evita o elevador em vez de te comprometeres com treinos diários de 90 minutos.

Identifica barreiras emocionais como resistência e bloqueios mentais, apelando à autoconhecimento e ao cuidado com a saúde mental. Contudo, aponta as distrações modernas como obstáculos maiores, declarando que «as redes sociais são o que matou mais sonhos hoje em dia». O cérebro prefere o conforto dos reels e do TikTok à ação produtiva.

A procrastinação não é inerentemente má, nota Pujol, mas compreender a sua causa importa: é descanso genuíno ou facilidade a curto prazo? Usa a metáfora do anjo e do diabo — o anjo busca o bem-estar a longo prazo, o diabo a gratificação instantânea. Distinguir entre eles requer um propósito ou sonho claro. «Vive o presente enquanto olhas para o futuro», diz, um equilíbrio difícil.

Pujol partilha a sua própria jornada: viciado em videojogos, depois passou para extremos, levantando-se às 5 da manhã, a treinar todos os dias e a comer perfeitamente saudável. O desempenho universitário sofreu, levando a um colapso. Encontrou eventualmente o equilíbrio — perseguir sonhos enquanto prioriza descanso e recuperação.

A sua mensagem central para a juventude: Desbloqueia o potencial inato de todos, mas desfruta do processo pelo caminho.