Quadros de Visão Disparam entre Jovens Andorranos dos 16 aos 30 Anos

Os quadros de visão — colagens visuais de destinos de sonho, citações motivacionais e ambições pessoais — ganharam popularidade entre residentes andorranos dos 16 aos 30 anos, impulsionados por influenciadores e criadores de conteúdo nas redes sociais.

Esta prática, que se espalhou rapidamente pelo Principado como um fenómeno global, ajuda os utilizadores a manter o foco nos objetivos através de imagens, desenhos e outros elementos. A psicóloga Mireia Català compara-o a uma forma de manifestação de aspirações futuras. «As pessoas usam-no para visualizar o que querem alcançar», explicou, acrescentando que proporciona estimulação psicológica e reforço emocional, semelhante à crença de que pensamentos positivos atraem resultados positivos, mas visualizados.

Català atribui o aumento parcial aos influenciadores que partilham os seus quadros online, com workshops agora oferecidos localmente. Ela observa o maior interesse entre os indivíduos dos 25 aos 30 anos, que muitas vezes têm maior estabilidade financeira para perseguir objetivos concretos. Neste grupo etário, os objetivos tendem a tornar-se mais realistas, notou.

Além da motivação, os quadros atuam como estabilizadores do sistema nervoso, oferecendo uma âncora para a calma. Català vê-os como um exercício introspectivo que não só reflete a identidade atual, mas também as aspirações futuras, alinhando a função cerebral com o crescimento pessoal. Sugere usá-los como um hobby para definir metas práticas anuais, desde que permaneçam realistas e alcançáveis.

Dito isso, Català sublinha que não substituem a terapia profissional. Não tratam problemas como ansiedade, depressão ou trauma, mas funcionam bem como uma ferramenta casual de auto-motivação.