Les vision boards explosent chez les jeunes Andorrans de 16-30 ans

Les vision boards — collages visuels de destinations de rêve, citations motivantes et ambitions personnelles — connaissent un succès fulgurant chez les résidents andorrans âgés de 16 à 30 ans, dopés par les influenceurs et créateurs de contenu sur les réseaux sociaux.

Cette pratique, qui s'est rapidement propagée dans le Principat comme un phénomène mondial, aide les utilisateurs à rester concentrés sur leurs objectifs grâce à des images, dessins et autres éléments. La psychologue Mireia Català la compare à une forme de manifestation pour les aspirations futures. « Les gens l'utilisent pour visualiser ce qu'ils veulent accomplir », a-t-elle expliqué, ajoutant qu'elle procure une stimulation psychologique et un renforcement émotionnel, comparable à l'idée que des pensées positives attirent des résultats positifs, mais sous forme visuelle.

Català attribue cette explosion en partie au partage de leurs boards par les influenceurs en ligne, avec désormais des ateliers proposés localement. Elle observe un intérêt le plus fort chez les 25-30 ans, qui disposent souvent d'une plus grande stabilité financière pour poursuivre des objectifs concrets. Dans cette tranche d'âge, les buts tendent à devenir plus réalistes, note-t-elle.

Au-delà de la motivation, les vision boards agissent comme un stabilisateur du système nerveux, offrant un ancrage pour le calme. Català les voit comme un exercice introspectif qui reflète non seulement l'identité actuelle mais aussi les aspirations futures, alignant les fonctions cérébrales sur la croissance personnelle. Elle suggère de les utiliser comme un loisir pour fixer des objectifs annuels pratiques, à condition qu'ils restent ancrés et atteignables.

Cela dit, Català insiste sur le fait qu'ils ne remplacent pas une thérapie professionnelle. Ils ne peuvent traiter des problèmes comme l'anxiété, la dépression ou les traumatismes, mais fonctionnent bien comme un outil décontracté d'auto-motivation.