Médecin incite à l’autoguérison pour sauver le système de santé andorran

La docteure Carme Mombiedro, médecin dotée de 40 ans d’expérience, vient de publier un nouveau livre exhortant les gens à se reconnecter à leur corps pour prévenir les maladies et soulager la pression sur le système de santé andorran.

Intitulé *Escolta’t, mira’t i toca’t. Un camí per recuperar l’art de l’autocura*—traduit par « Écoute-toi, regarde-toi et touche-toi : un chemin pour redécouvrir l’art de l’autoguérison »—, le livre encourage les lecteurs à prêter attention aux signaux corporels précoces avant qu’ils ne se transforment en affections graves. Mombiedro soutient que les modes de vie modernes ont déconnecté les individus de leur corps physique, entraînant l’ignorance d’avertissements initiaux comme des douleurs aux tendons ou une raideur cervicale qui évoluent vers des problèmes chroniques.

« Le corps contient toutes les informations », a-t-elle déclaré lors d’un récent entretien, soulignant comment les émotions non traitées, le stress et les frustrations se manifestent physiquement. Elle lie santé physique et mentale comme inséparables, critiquant la société pour les traiter séparément, ce qui a conduit à une prolifération de maladies chroniques, physiques et psychologiques.

Mombiedro blâme les routines effrénées, l’addiction aux pics instantanés de dopamine issus des activités constantes, et la dépendance aux médicaments rapides pour masquer les symptômes plutôt que d’en traiter les causes profondes. « Nous sommes devenus paresseux ou accros à cette dopamine due à toutes ces choses que nous faisons chaque jour », a-t-elle noté, ajoutant que les gens privilégient les plaisirs immédiats aux bénéfices de santé à long terme.

Elle appelle à une responsabilité personnelle associée à un changement systémique. Sans que les individus agissent comme leurs propres « médecins ou physiothérapeutes » pour les problèmes mineurs, elle avertit que le système de santé risque l’effondrement total, tandis que les patients en subiront les conséquences. Les médecins, explique-t-elle, manquent de temps pour prodiguer des conseils complets face à une demande croissante, rendant nécessaire un virage vers une médecine plus holistique.

Des problèmes évitables comme la tendinite ou les douleurs cervicales récurrentes proviennent souvent d’une mauvaise posture combinée à un stress émotionnel, a dit Mombiedro. Les ignorer mène à des troubles plus larges, comme des douleurs aux épaules ou des maux de tête persistants. S’arrêter pour écouter—plutôt que de fonctionner en pilote automatique—est essentiel, même si le stress et l’agitation modernes le rendent difficile.

L’éducation et les patients proactifs sont clés, a-t-elle insisté, mais la connaissance seule échoue sans coordination corps-esprit. Les campagnes sur l’alimentation saine, le sommeil et l’exercice ont un impact limité car les gens connaissent ces bases sans franchir la première étape de l’écoute.

Finalement, Mombiedro prône l’introspection pour affronter peurs et schémas, mettant en garde contre l’autosabotage par déni ou zones de confort. « Nous sommes une société d’addicts incapables de prioriser les besoins de santé de base », a-t-elle conclu, soulignant que soit les gens prennent les choses en main, soit le système—et les individus—s’effondreront.