Le stress au travail devance les causes d'anxiété en Andorre, selon une psychologue

Helena Vilà Naudí, psychologue et fondatrice de MentConscient, a identifié les problèmes liés au travail comme la principale source d'anxiété, de stress et de détresse chez les personnes en Andorre. Les préoccupations courantes incluent les charges de travail élevées, le sentiment que les efforts ne sont pas récompensés par la rémunération, et les difficultés à s'entendre avec les collègues ou les managers. Beaucoup hésitent aussi à demander des améliorations, comme des augmentations de salaire, par manque de confiance en soi ou par peur de confronter leurs supérieurs.

Vilà insiste sur le fait que son approche met l'accent sur une meilleure compréhension de soi plutôt que sur un changement des individus. Elle note un évolution positive ces dernières années, avec moins de stigmatisation autour de l'aveu de difficultés émotionnelles. « Les gens avaient plus de mal à dire qu'ils ne se sentaient pas bien, mais maintenant il y a moins de peur à l'admettre et à chercher de l'aide », a-t-elle déclaré.

MentConscient, lancé en octobre 2025, s'appuie sur l'expérience de Vilà en ressources humaines, leadership et gestion d'équipes. L'initiative accompagne à la fois les individus et les entreprises, en priorisant la cohésion d'équipe grâce à l'identification de valeurs partagées et d'une alignment culturel. « Si chaque membre d'une équipe de cinq personnes a des valeurs différentes, il est difficile pour eux de travailler efficacement ensemble », a expliqué Vilà. Son travail consiste à repérer les sources de discorde et à créer des liens qui profitent aux employés comme aux organisations.

Mardi 10 février, Vilà donnera une conférence à l'Hotel Roc Blanc à Escaldes-Engordany dans le cadre de la série Speaker’s Corner. Centrée sur des outils pratiques pour gérer l'anxiété, le stress et les pensées envahissantes, la session se déroulera de 19h à 20h30. Elle s'adresse aux professionnels et aux particuliers en quête de stratégies pour gérer leurs émotions et renforcer leur santé mentale.