Diretora de Saúde de Andorra Partilha os 10 Essenciais Diários para o Equilíbrio

Montse Gutiérrez, a diretora de 52 anos da Andorra Health Destination, partilhou a sua lista de essenciais diários que a mantêm equilibrada no meio de uma exigente carreira na promoção turística.

Natural de Manlleu, Gutiérrez vive em Andorra há nove anos. Técnica qualificada em negócios e atividades turísticas, dirige a organização desde o seu lançamento em 2021, com foco em posicionar o principado como um destino principal de saúde e bem-estar.

Numa reportagem publicada pelo *Diari d'Andorra*, delineou os seus 10 "imprescindíveis" — prazeres simples e ferramentas que proporcionam equilíbrio e alegria:

1. **Família**: O seu refúgio definitivo, aconteça o que acontecer. 2. **Tempo com amigos**: Partilhar gargalhadas é essencial. 3. **Trabalho remoto**: A flexibilidade para organizar o horário traz equilíbrio e melhor qualidade de vida. 4. **Uma curta caminhada**: Não é preciso ir longe para respirar fundo. 5. **Café da manhã**: O primeiro ritual do dia — sem ele, nada começa. 6. **Uma escapadela**: Mudar de cenário refresca sempre a alma. 7. **Auscultadores**: Para música, podcasts ou silêncio — uma escapatória portátil. 8. **Uma camisa branca**: Sempre pronta e sempre com bom aspeto. 9. **Momentos de autocuidado**: Reservar tempo para si é o melhor investimento no bem-estar. 10. **O telemóvel**: Onde organiza, planeia, capta e guarda cada momento.

As escolhas de Gutiérrez destacam uma combinação de ligações pessoais, liberdades práticas e pequenos mimos que a sustentam no ambiente profissional acelerado de Andorra.