Gim Jove: o programa municipal de ginásio supervisionado para adolescentes em Andorra combate o sedentarismo

Todas as noites de dia útil, as máquinas do ginásio do Estadi Comunal enchem-se de adolescentes que treinam, incentivam-se mutuamente e adotam rotinas que até há pouco pareciam distantes. As cifras mundiais são alarmantes: a OMS avisa há anos que até quatro em cada cinco adolescentes não cumprem os mínimos recomendados de atividade física, e estudos recentes mostram que os jovens passam oito a dez horas por dia em atividades sedentárias. Em Andorra, o estudo da UNICEF de 2022 concluiu que 96,5% dos jovens dos 12 aos 16 anos usam dispositivos digitais no tempo livre, e quase metade passa mais de cinco horas por dia neles ao fim de semana. Esses hábitos afetam a saúde física, assim como o bem-estar emocional, a satisfação com a vida e a integração social.

Gim Jove é uma iniciativa pioneira do Comú de Andorra la Vella que oferece um espaço supervisionado para jovens dos 12 aos 15 anos iniciarem o treino de força de forma segura e educativa. O projeto responde a uma proposta do Consell de Joves de que os adolescentes precisam do seu próprio espaço para treinar com apoio profissional. As sessões decorrem de segunda a sexta-feira ao entardecer, limitadas a seis participantes por instrutor; cada jovem pode inscrever-se em até duas sessões de uma hora por semana.

A supervisão é central. Adrià, com décadas de experiência a trabalhar com crianças e jovens, ensina técnica, explica o funcionamento das máquinas e prescreve repetições e séries, incentivando os participantes a criarem as suas próprias rotinas para fomentar a autonomia e a responsabilidade. «É a melhor iniciativa contra o sedentarismo», diz Adrià enquanto observa um grupo concentrado nas barras livres. «Eles vêm motivados porque é algo de que precisam. E há fila!»

O programa arrancou em novembro e está quase esgotado nos 54 lugares disponíveis, restando apenas algumas vagas em horários específicos. As motivações para participar variam. Noa, de 14 anos, veio de anos de dança urbana e queria algo diferente. «Gosto, conheço pessoas e noto mudanças», diz ela. «Sozinha no ginásio não o faria da mesma forma.» Nota que a supervisão é essencial e que a experiência a motivou a continuar quando fizer 16 anos e puder frequentar um ginásio de adultos.

Martí Guix, de 15 anos, usa o ginásio de forma diferente: joga futebol e queria fortalecer os músculos e evitar lesões. «Gosto porque venho com amigos e temos um treinador que me diz como fazer os exercícios», explica. Para ele, o principal benefício é a segurança e o apoio.

Do Serviço da Juventude, Patty Bafino destaca que o Gim Jove funciona porque se adapta aos hábitos dos adolescentes: propostas variadas, compromissos curtos e opções de autogestão. «Projetos a longo prazo são difíceis de manter para eles. Aqui podem inscrever-se por período, vir uma ou duas vezes por semana, e isso adequa-se a esta fase», diz ela.

O Comú espera manter e possivelmente expandir a iniciativa, embora Bafino note que isso dependerá da continuação da colaboração com o FC Andorra. As inscrições para o próximo período, de janeiro a março, abrem a 19 de dezembro, e todos os indícios apontam para o ginásio encher-se novamente.

Num mundo onde os ecrãs absorvem horas e energia, o Gim Jove oferece uma alternativa pequena mas potente: um lugar onde o movimento recupera o seu papel, os adolescentes se redescobrem e as suas capacidades crescem ao seu próprio ritmo.