Médica apela à auto-cura para salvar sistema de saúde do Andorra

A médica Carme Mombiedro, com 40 anos de experiência, lançou um novo livro que apela à reconexão com o corpo para prevenir doenças e aliviar a pressão sobre o sistema de saúde do Andorra.

Intitulado *Escolta’t, mira’t i toca’t. Un camí per recuperar l’art de l’autocura* — traduzido como «Escuta-te, olha-te e toca-te: Um caminho para redescobrir a arte da auto-cura» —, o livro incentiva os leitores a prestar atenção aos sinais corporais iniciais antes de se transformarem em condições graves. Mombiedro argumenta que os estilos de vida modernos desconectaram as pessoas dos seus corpos físicos, levando à ignorância de alertas como dores iniciais nos tendões ou rigidez no pescoço que evoluem para problemas crónicos.

«O corpo contém toda a informação», disse ela numa entrevista recente, apontando como emoções não resolvidas, stress e frustrações se manifestam fisicamente. Liga a saúde física e mental como inseparáveis, criticando a sociedade por as tratar em separado, o que resultou em doenças crónicas generalizadas — tanto físicas como psicológicas.

Mombiedro culpa rotinas apressadas, vício em picos instantâneos de dopamina de atividades constantes e dependência de medicamentos de ação rápida para mascarar sintomas em vez de tratar causas raiz. «Tornámo-nos preguiçosos ou viciados nesta dopamina de fazermos tantas coisas todos os dias», observou, acrescentando que as pessoas priorizam prazeres imediatos em detrimento dos benefícios de saúde a longo prazo.

Apela à responsabilidade pessoal juntamente com mudanças sistémicas. Sem os indivíduos atuarem como seus próprios «médicos ou fisioterapeutas» para problemas menores, avisa, o sistema de saúde arrisca o colapso total — enquanto os pacientes sofrem as consequências. Os médicos, explica, não têm tempo para fornecer aconselhamento abrangente face à procura crescente, tornando necessária uma transição para uma medicina mais holística.

Problemas evitáveis como tendinite ou dores de pescoço recorrentes surgem frequentemente de posturas inadequadas combinadas com stress emocional, disse Mombiedro. Ignorá-los leva a problemas mais amplos, como dores nos ombros ou dores de cabeça persistentes. Parar para escutar — em vez de funcionar no piloto automático — é essencial, embora o stress e a azáfama modernos o tornem difícil.

Educação e pacientes proativos são fundamentais, enfatizou, mas o conhecimento sozinho falha sem coordenação mente-corpo. Campanhas sobre alimentação saudável, sono e exercício têm impacto limitado porque as pessoas conhecem estes básicos mas saltam o primeiro passo de sintonizar consigo mesmas.

Em última análise, Mombiedro defende a introspeção para confrontar medos e padrões, alertando contra o auto-sabotagem através da negação ou zonas de conforto. «Somos uma sociedade de viciados incapazes de priorizar necessidades básicas de saúde», concluiu, sublinhando que ou as pessoas tomam as rédeas ou o sistema — e os indivíduos — vão colapsar.