Stress no Trabalho é a Principal Causa de Ansiedade em Andorra, Diz Psicóloga

Helena Vilà Naudí, psicóloga e fundadora da MentConscient, identificou problemas no local de trabalho como a principal fonte de ansiedade, stress e mal-estar entre as pessoas em Andorra. As preocupações comuns incluem cargas de trabalho pesadas, a sensação de que os esforços não são recompensados no salário e dificuldades em relacionar-se com colegas ou chefias. Muitos hesitam também em pedir melhorias, como aumentos salariais, devido a dúvidas sobre si próprios ou medo de confrontar superiores.

Vilà enfatiza que a sua abordagem se centra num melhor autoconhecimento em vez de mudar as pessoas. Nota uma mudança positiva nos últimos anos, com menos estigma em torno da admissão de lutas emocionais. «As pessoas tinham mais dificuldade em dizer que não estavam bem, mas agora há menos medo de o admitir e procurar ajuda», afirmou.

A MentConscient, lançada em outubro de 2025, baseia-se na experiência de Vilà em recursos humanos, liderança e gestão de equipas. A iniciativa serve indivíduos e empresas, priorizando a coesão de equipas ao descobrir valores partilhados e alinhamento cultural. «Se cada membro de uma equipa de cinco pessoas tem valores diferentes, é difícil trabalharem juntos de forma eficaz», explicou Vilà. O seu trabalho envolve identificar fontes de desacordo e construir ligações que beneficiem tanto os funcionários como as organizações.

Na terça-feira, 10 de fevereiro, Vilà dará uma palestra no Hotel Roc Blanc, em Escaldes-Engordany, no âmbito da série Speaker’s Corner. Centrada em ferramentas práticas para gerir ansiedade, stress e pensamentos avassaladores, a sessão decorre das 19h às 20h30. Destina-se a profissionais e indivíduos em busca de estratégias para lidar com emoções e reforçar a saúde mental.