Encuesta: el 40 % de la clase trabajadora duerme menos de seis horas entre semana

La Encuesta Nacional de Salud 2024 concluye que el 40 % de la clase trabajadora duerme menos de seis horas en noches laborables (lunes a jueves). La clase trabajadora se define como las personas dedicadas a ocupaciones manuales, cualificadas o no.

En general, la mayoría de los encuestados reporta dormir entre seis y ocho horas, pero solo el 49 % de la clase trabajadora entra en ese rango. Las personas en posiciones sociales intermedias reportan un descanso algo mejor: el 35 % dice dormir menos de seis horas en días laborables y el 62 % reporta de seis a ocho horas. Los de mayor nivel social (titulares de diplomaturas y profesionales universitarios) duermen más: el 28,6 % reporta menos de seis horas entre semana y el 66 % reporta de seis a ocho horas. Las noches de fin de semana suelen traer más descanso y diferencias más estrechas entre clases sociales, aunque la clase trabajadora sigue reportando el menor tiempo de sueño.

Las mujeres duermen algo menos que los hombres. En días laborables, los hombres promedian 6 horas y 56 minutos y las mujeres 6 horas y 45 minutos; en noches de fin de semana, los hombres promedian 7 horas y 35 minutos y las mujeres 7 horas y 27 minutos. En términos porcentuales, el 40,6 % de las mujeres dice dormir menos de seis horas de lunes a viernes, frente al 32 % de los hombres.

Los patrones por edad varían según el sexo: los hombres de 45-64 años reportan el peor descanso entre los hombres, mientras que las mujeres de 65-74 años reportan el menor tiempo de sueño entre las mujeres. La encuesta señala porcentajes más altos de sueño inferior a seis horas en grupos de edad mayores, comúnmente atribuidos a dolores o interrupciones del sueño. La calidad percibida del sueño es menor entre las mujeres, aunque la mayoría de ambos sexos describe su descanso como «bueno». Los encuestados mayores califican con más frecuencia su sueño como «regular» o «aceptable», mientras que las valoraciones de sueño más reparador («bueno» o «excelente») se concentran en los grupos más jóvenes (15-24 y 25-34 años).

Los que con más probabilidad reportan un sueño «pobre» o «malo» son los hombres de 45-64 años y las mujeres de 65-74 años; el 1,4 % de las mujeres de 25-34 años describe su sueño como «muy malo».

La Encuesta Nacional de Salud 2024 es el quinto estudio de este tipo elaborado por el Gobierno. Los datos se recogieron mediante entrevistas personales de marzo a septiembre en una muestra representativa de residentes mayores de 15 años (441 hombres y 463 mujeres).