Psicóloga argentina advierte del agotamiento parental en taller en Andorra

Macarena Montenegro, licenciada en Psicología argentina residente en Andorra, advierte de que los roles de cuidador y trabajador chocan a menudo en la sociedad moderna, alimentando el agotamiento parental. El jueves dirigió un taller sobre el tema en Hive Five Coworking en Andorra, basándose en su experiencia apoyando a familias a través de su perfil en redes sociales @maternarmigrando.

El agotamiento parental, explica, va más allá del cansancio ordinario. Se trata de un síndrome específico ligado a la crianza de hijos, caracterizado por profundos sentimientos de inadecuación como progenitor —una sensación de ser completamente ineficaz—. «Es un agotamiento extremo que persiste incluso después del descanso, dejando a las personas sintiéndose quemadas», afirma. Las señales de alerta tempranas incluyen insomnio, nerviosismo constante, malestar general, cansancio persistente y tensión muscular.

Las causas son variadas, pero suelen provenir de criar hijos sin redes de apoyo adecuadas y de luchar por equilibrar el trabajo y la vida familiar. Los cuidadores entran en un estado de hipervigilancia constante, sin alivio para reducirlo. Montenegro señala una contradicción social: los padres se esfuerzan por estar plenamente presentes para sus hijos, pero las culturas laborales exigentes esperan una dedicación total. Esta superposición crea un círculo vicioso.

La condición puede tensionar los lazos entre padres e hijos, aunque no disminuye el amor. Los altos niveles de estrés provocan una disociación cerebral que deja a los padres sin saber cómo responder. Para romper el ciclo, Montenegro aconseja un «plan de supervivencia mínima» en los días abrumadores: priorizar lo esencial por encima de la perfección, como optar por una pizza preparada en lugar de una comida saludable casera. Esto permite ganar tiempo para buscar ayuda y reevaluar los roles parentales autoimpuestos.

El agotamiento puede golpear en cualquier etapa de la crianza, aunque alcanza su punto máximo al principio debido a las intensas demandas de los bebés. A medida que los niños ganan independencia, los padres obtienen un respiro. Aunque puede afectar a cualquiera profundamente involucrado en el cuidado, las mujeres enfrentan mayores riesgos debido a roles de género arraigados, presiones laborales y expectativas sociales.